En toen kwam er een loopband. Sinds een half jaar maak ik dagelijks flinke wandelingen. Dat flink is natuurlijk relatief. Want vergeleken bij enkele familieleden zijn het schamele afstanden. Maar ik vind …
Er zijn talrijke redenen waarom mensen hun gezondheids- of fitnessdoel niet bereiken. Vaak omdat ze het niet leuk (meer) vinden wat ze er voor moeten doen. Elke ochtend een smoothie maken of …